Podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Szczególną uwagę powinny przykładać do niej osoby, w przypadku których zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze może znacznie odstępować od normy. Tak dzieje się zwłaszcza w przypadku sportowców, którzy poddają swoje ciała sporemu wysiłkowi. Aby nasz organizm nie odczuł negatywnych skutków zmęczenia, warto wspomóc jego pracę m.in. kazeiną. Otóż białka kazeinowe są głównym składnikiem białek pochodzących z mleka zwierząt, a ich największą zaletą jest fakt, że są wolno trawione i przyswajane przez organizm. Wszystko to sprawia, że kazeina uważana jest za źródło kompletnych białek, do tego stymuluje odpowiednio syntezę białek mięśniowych, a zapewniając uczucie sytości, skutecznie hamuje apetyt. Co więcej, jest także bogata w wapń, co korzystnie wpływa na kości oraz proces utraty tłuszczu. Nic zatem dziwnego, że kazeina tak często wybierana jest jako suplement diety – zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i amatorów, którzy chcieliby odpowiednio zadbać o swój organizm.
