Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego nasz organizm wymaga specjalnej opieki. Musimy uważać nie tylko na to, aby go nie przetrenować, ale także aby regularnie dostarczać mu odpowiednich składników odżywczych. Jednym z nich jest właśnie kazeina. Polecana jest wszystkim tym, którzy poszukują szybkiego oraz skutecznego sposobu na zwiększenie ilości przyjmowanych białek, tak niezbędnych w procesie wzrostu mięśni. Oczywiście nadal najpopularniejszą formą przyjmowanego białka pozostaje sproszkowana serwatka, ale kazeina coraz częściej wraca do łask. Przede wszystkim, jest ona wolno trawiona przez organizm. Zapewnia uczucie sytości, hamuje apetyt, stymuluje syntezę białek mięśniowych. Posiada wapń, tak ważny dla naszych kości. I chociaż niektórzy stawiają na naturalne źródła składników odżywczych i wolą obejść się bez suplementów diety, to rozwiązanie to nie wydaje się zbyt rozsądne. Są one bowiem niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, odpowiedniego przygotowania ciała do wysiłku i uzyskania jego maksymalnej wydolności.
