Zdrowy tryb życia to trend, który zyskuje coraz większe uznanie wśród młodych, choć nie tylko osób. Bycie FIT niesie ze sobą wiele korzyści, które utrzymują się przez całe życie na wielu płaszczyznach naszego zdrowia. W celu wdrożenia trendu w życie, niezbędne jest stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, która jest podstawą do dalszych działań. To dzięki niej możemy wyregulować zawartość poszczególnych tkanek naszego organizmu. Zrzucenie zbędnych kilogramów tłuszczu i budowa masy mięśniowej jest czymś, na czym powinno nam zależeć. Trening uzupełnia całość i wpływa na estetyczny wygląd naszej sylwetki. Pomocna w wielu przypadkach mogą okazać się suplementy, takie jak kazeina. To substancja pochodząca z produktów mlecznych. Jej duża zawartość wykazywana jest przede wszystkim w mleku, jogurtach i kefirach. Kazeina posiada znaczące działanie anty kataboliczne. Uwalnianie białka z produktów mlecznych to proces, który trwa nawet do ośmiu godzin. Kazeina jest świetnym rozwiązaniem na zastępowanie niektórych posiłków, a co za tym idzie zniwelowanie uczucia głodu.
