Kazeina to białko z mleka – zostaje ona wyodrębniona podczas trawienia, a wszystko to za sprawą działania podpuszczki. Jest jednym z najwolniej przyswajanych białek, dlatego jej spożywanie powinno odbywać się wieczorami, kiedy organizm ma czas, podczas snu, na spokojne przyswajanie wszelkich niezbędnych składników diety. Znajdziemy ją przede wszystkim w świeżym, krowi mleku. Kazeina stanowi jeden z głównym składników odżywek białkowych, wykorzystywanych przez sportowców. Odżywki pozwalają na budowanie odpowiedniej masy mięśniowej, jednocześnie wspomagając wydłużanie ich czasu pracy jak również ich elastyczności. Odżywki dostępne są przede wszystkim w sklepach sportowych, ale również w sklepach z produktami dla kulturystów, również na siłowniach. Wiele gwiazd sportu sygnuje swoim nazwiskiem odżywki. Odżywki wspomagają również codzienne treningi – pozwalają na budowanie odpowiedniej masy, jak również wspomagają codzienny wysiłek. Odżywki posiadają różnorodne smaki, istotne jest ich odpowiednie podawanie.
