Wyczynowi sportowcy, którzy uprawiają sport związany z budowanie masy, powinni się zastanowić nad przyjmowaniem dodatkowych ilości białka. Bardzo dobrym rozwiązaniem w ich przypadku jest wykorzystanie kazeiny. To naturalnie białko z mleka, które występuje w formie micelarnych, czyli kulistych skupisk. Są one bardzo porowate, dlatego nazywa się je micelami. Kazeinę, która jest pozyskiwana z krowiego mleka naturalnego nazywamy często micelarną. Stanowi ona prawie ¾ wszystkich białek w mleku. Ten niezwykły zestaw białek jest doskonałym preparatem, zawierającym dużą ilość cennych aminokwasów, takich jak glutamina czy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Są to bardzo wartościowe proteiny, które wchłaniają się powoli i długo. To zaś sprawia, że jest to znakomita odżywka, która świetnie zabezpiecza mięśnie przed potreningowym katabolizmem, także tym nocnym. Kazeinę stosuje się najczęściej zamiast typowego wieczornego posiłku. Nie tylko zaspokaja głód, ale stymuluje regenerację tkanki mięśniowej, ułatwiając i przyspieszając jej rozbudowę.
